Algunos Dolor Causas y tratamiento Leg

Muchas personas sufren de dolor en las piernas desde los tiempos de la época. Es fácil si usted sabe lo que está mal con la pierna por lo que podría tratarla. Si usted se ha lesionado de alguna manera, usted sabe exactamente por dónde empezar su tratamiento. Diferentes problemas en las piernas tienen un tratamiento diferente. Contra algunos problemas en las piernas puede ayudar a sentirse como en casa. Estas son algunas de las causas de dolor de pierna y orientación para aliviar el dolor.
Hay algunas personas que sufren de calambres musculares muy a menudo. Esto indica que tienen bajas cantidades de sodio, potasio, calcio o magnesio en su circulación de la sangre. La forma más rápida para aliviar los calambres musculares es de ibuprofeno por supuesto, pero en la gran imagen que hay que tomar ciertos suplementos que son bajos en su cuerpo. También es muy útil si se masajea el punto de herir. Ayuda a que los músculos se relajen para que el calambre se iba.
Un problema muy común es el dolor de rodilla. Este proviene principalmente de demasiada presión en la rodilla. Por ejemplo, los corredores a menudo experimentan. También viene con la edad - la rodilla desaparezca con la edad, ya que ha tenido que soportar el peso del cuerpo durante años. Y además de que - la rodilla está en constante movimiento. Para el dolor en la rodilla, debe usar un cinturón sanitario de apoyo. Si empeora o está muy hinchado, no dude en visitar a un médico.
Si la pierna está haciendo daño de una lesión deportiva, es necesario buscar un consejo médico. Sobre todo los médicos sugieren a descansar su pierna tanto como sea posible. Mantenga en una posición elevada y utilizar una compresa fría sobre el mismo. Esto debería aliviar el dolor. Es extremadamente importante para el descanso! Si se pone demasiada presión en una pierna que ya me duele, puede conducir a un daño tan grave que no es capaz de entrenar de nuevo.
Para evitar las lesiones deportivas, siempre hay que estirar las piernas antes de un entrenamiento excesivo.
Increíblemente, la dieta puede ayudar a tratar su dolor en las piernas. Inadecuadas digerir causas dolores en las piernas, por lo que no se les permite comer cualquier cosa que causa este tipo de problemas. Dieta tiene que ser muy simple. Los vegetales verdes y otras verduras contienen fibra, por supuesto, necesario en el menú. La vitamina C ayuda a la digestión y usted lo consigue a base de tomates y naranjas. Trate de evitar los alimentos ricos en calorías.
Si usted constantemente tiene problemas en las piernas, trate de evitar el café y el chocolate. Como cualquier otra dieta saludable es importante consumir suficientes líquidos cada día. La deshidratación es una de las principales causas de dolor en la pierna. Las mujeres deben consumir al menos dos litros de líquidos cada día, hombres de dos punto cinco.
Algo que puede hacer inmediatamente para aliviar el dolor es para mantener su ventaja. Acuéstese y coloque la pierna sobre una almohada, use ropa suelta alrededor de la pierna. Una alternativa a la que está estirando. Haga un poco a la vez, pero alrededor de tres veces al día. Con calambres, limón con una pizca de sal ayuda muy rápidamente.
Si el dolor es constante o si empeora, consulte con su médico!